Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Cuba et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Palaos : 13H00
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Cuba : 01H00
Palaos : 14H00
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Cuba : 02H00
Palaos : 15H00
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Cuba : 03H00
Palaos : 16H00
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Cuba : 04H00
Palaos : 17H00
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Cuba : 05H00
Palaos : 18H00
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Cuba : 06H00
Palaos : 19H00
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Cuba : 07H00
Palaos : 20H00
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Cuba : 08H00
Palaos : 21H00
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Cuba : 09H00
Palaos : 22H00
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Cuba : 10H00
Palaos : 23H00
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Cuba : 11H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Palaos : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Palaos : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Palaos : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Palaos : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melekeok ou votre retour à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ou bien encore Fuseau Horaire des Palaos et surtout Heure du lever du soleil aux Palaos et Heure du coucher du soleil aux Palaos, Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos sans oublier Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Palaos.