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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Cuba : 02H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Cuba : 03H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Cuba : 05H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Cuba : 06H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Cuba : 07H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Cuba : 08H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Cuba : 09H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Cuba : 10H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Cuba : 11H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Cuba : 12H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Cuba : 13H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Cuba : 14H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Cuba : 15H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Cuba : 16H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Cuba : 17H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Cuba : 18H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Cuba : 19H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Cuba : 20H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Cuba : 21H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Cuba : 22H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Cuba : 23H00
Îles Pitcairn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita