Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Cuba : 05H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Cuba : 06H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Cuba : 07H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Cuba : 08H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Cuba : 09H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Cuba : 10H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Cuba : 11H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Cuba : 12H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Cuba : 13H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Cuba : 14H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Cuba : 15H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Cuba : 16H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Cuba : 17H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Cuba : 18H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Cuba : 19H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
Cuba : 20H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
Cuba : 21H00
Îles Pitcairn : 17H00
-
Cuba : 22H00
Îles Pitcairn : 18H00
-
Cuba : 23H00
Îles Pitcairn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita