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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Marshall : 16H00
-
Cuba : 01H00
Îles Marshall : 17H00
-
Cuba : 02H00
Îles Marshall : 18H00
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Cuba : 03H00
Îles Marshall : 19H00
-
Cuba : 04H00
Îles Marshall : 20H00
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Cuba : 05H00
Îles Marshall : 21H00
-
Cuba : 06H00
Îles Marshall : 22H00
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Cuba : 07H00
Îles Marshall : 23H00
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Cuba : 08H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 09H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 11H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Îles Marshall : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Îles Marshall : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Îles Marshall : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Îles Marshall : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Majuro ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Marshall, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et surtout Fuseau Horaire des Îles Marshall ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall également Heure du Crépuscule aux Îles Marshall également Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Surangel Remengesau