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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
Cuba : 07H00
Îles Cook : 01H00
-
Cuba : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
Cuba : 09H00
Îles Cook : 03H00
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Cuba : 10H00
Îles Cook : 04H00
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Cuba : 11H00
Îles Cook : 05H00
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Cuba : 12H00
Îles Cook : 06H00
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Cuba : 13H00
Îles Cook : 07H00
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Cuba : 14H00
Îles Cook : 08H00
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Cuba : 15H00
Îles Cook : 09H00
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Cuba : 16H00
Îles Cook : 10H00
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Cuba : 17H00
Îles Cook : 11H00
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Cuba : 18H00
Îles Cook : 12H00
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Cuba : 19H00
Îles Cook : 13H00
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Cuba : 20H00
Îles Cook : 14H00
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Cuba : 21H00
Îles Cook : 15H00
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Cuba : 22H00
Îles Cook : 16H00
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Cuba : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Pōhiva Fifita