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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre Cuba et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cuba : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cuba : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cuba : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Cuba : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Cuba : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Cuba : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Cuba : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Cuba : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Cuba : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Cuba : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Cuba : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Cuba : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Cuba : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Cuba : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Cuba : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Cuba : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Cuba : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Cuba : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
David Morrison