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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Cuba : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Cuba : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 05H00
Polynésie Française : 00H00
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Cuba : 06H00
Polynésie Française : 01H00
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Cuba : 07H00
Polynésie Française : 02H00
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Cuba : 08H00
Polynésie Française : 03H00
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Cuba : 09H00
Polynésie Française : 04H00
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Cuba : 10H00
Polynésie Française : 05H00
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Cuba : 11H00
Polynésie Française : 06H00
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Cuba : 12H00
Polynésie Française : 07H00
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Cuba : 13H00
Polynésie Française : 08H00
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Cuba : 14H00
Polynésie Française : 09H00
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Cuba : 15H00
Polynésie Française : 10H00
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Cuba : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Cuba : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Cuba : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Cuba : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Cuba : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Cuba : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Cuba : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Cuba : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Tina Minogue