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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Îles Pitcairn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Janet Marape