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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Îles Cook : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Îles Cook : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Îles Cook : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Îles Cook : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Îles Cook : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Îles Cook : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Îles Cook : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Îles Cook : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Îles Cook : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Îles Cook : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Îles Cook : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Îles Cook : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Îles Cook : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Îles Cook : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Îles Cook : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Îles Cook : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Îles Cook : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae